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最近、雪も降って寒い日が続きますね。
寒暖の差が激しく、空気も乾燥しているので、
せっかく治った風邪をまた引いてしまわないよう、
うがいで予防をしています。
うがいは上を向いてガラガラっとする前に、
正面を向いたままでブクブクうがいをする方が効果的！
･･･というのを先月知りました。
あと、普段の予防ならお水でも良いそうですね。
インフルエンザの流行時期や風邪の症状がある時は、
うがい薬を使った方が良いようですが、
ちび子さんの相手もあるし、何より毎回準備するのは
面倒で続けられそうにないので、喉に違和感がない時は
お水でちゃちゃっと済ませてしまっています。
やらないよりはマシなハズ！
喉に違和感のある時や乾燥してるな･･･って時は、
夜寝る前と朝起きた時にうがい薬を使うのですが、
夜寝る前のうがい薬はおススメです！
朝起きると喉の違和感がなくなっています。
うがいをサボって年始早々に風邪を引いてしまったし、
このところ一度ひくと治りが悪く長引きがちなので、
これだけは続けるようにしたいです。
経理 平岡
「ファミリア」は英語のfamiliar「親しみやすい」
